Искривление носовой перегородки, аденоиды, различные отечности носа, и просто затяжная простуда влияют на снижение обоняния. Пониженное восприятие запахов из-за насморка называют гипосмией, при этом заболевании нарушается циркуляция воздуха в обонятельных рецепторах носоглотки. Чаще всего этим заболеванием страдают люди, подверженные хроническим насморкам и воспалительным заболеваниям пазух носа.

Самостоятельно можно проверить свое обоняние, имея под рукой сильно пахнущие вещества, такие как мыло, настойка валерианы, уксус. Необходимо зажать одну ноздрю и подносить поочередно по степени пахучести вещества, то же следует проделать с другой ноздрей.

Способность организма определять только резкие запахи, как уксус, и указывают на гипосмию. Предупредить ослабление обоняния могут некоторые советы, например вдыхание эфирных масел таких, как базилик, можно даже носить салфетку, пропитанную им в кармане; тренировка мышц, напряжение и расслабление крыльев носа и задержка дыхания.

Если потеря обоняния носит именно временный характер, а не вызвана серьезными нарушениями нервной системы или инсультом, то в домашних условиях можно восстановить эту функцию организма.

Для этого понадобятся синяя лампа, очки от солнца, сок лимона, масло лаванды или мяты, миска с водой. Нужно надеть солнечные очки и поместить синюю лампу на расстоянии не более 30 см от носа, прогревать нос в течение 15 минут 1 раз в день. После этого нагреть стакан воды в миске до кипения и вылить туда 10 капель лимонного сока и 1 каплю мятного или лавандового масла, дышать над этим паром по 5 минут каждой ноздрей.

Все процедуры проделывать не менее недели.