Поражения ног
Даже если Вы не страдаете поражениями ног, желательно проявить внимание к уходу за ними. Не следует забывать, что ноги выполняют для нас самую трудную и неблагодарную работу, несут наше тело, общий вес которого достигает многих десятков килограммов, а иногда вынуждены приспосабливаться к тесной и неудобной обуви. Уход за ногами не требует значительных усилий. Речь идет о нескольких простых процедурах, которые можно безо всякого труда выполнить в течение дня.
Кто страдает поражениями ног?
Почти все взрослое население. У женщин, из-за того что они носят туфли на высоких каблуках, эти поражения встречаются в четыре раза чаще, чем у мужчин. Человек, испытывающий боли в ногах, должен отнестись к ним самым серьезным образом и обратиться к врачу, чтобы выяснить, в чем заключается их причина.
Стоит ли ходить босиком?
Хотя ходьба босиком приводит к огрубению кожи, по словам Йонатана Каплина, специалиста по поражениям ног из больницы “Рабин”, она очень полезна. “Ходить босиком очень полезно, хотя человек и не всегда может позволить себе это. Огрубение не является чем-то отрицательным, оно предназначено для защиты ступни при ходьбе. Если оно не вызывает болевых ощущений, то не о чем и беспокоиться. Однако, если она является источником боли, то люди начинают ступать неправильным образом, что, в свою очередь, может нанести ущерб позвоночнику и коленным суставам”.
Каким образом следует выбирать обувь?
Желательно покупать обувь по вечерам, после того как Вы были на ногах целый день. В течение дня объем ступни увеличивается, поэтому купленные утром туфли не всегда подойдут также и вечером. Важно примерить обе туфли, поскольку размер стоп не всегда одинаков.
Туфли на высоком каблуке причиняют ущерб передней части стопы. Очень высокие каблуки также могут нанести вред позвоночнику и коленным суставам. Поэтому не рекомендуется покупать туфли с каблуками высотой более 5-6 см. Сандалии подходят лишь в том случае, если они хорошо удерживают ногу и не позволяют ей “болтаться”. В большинстве случаев туфли удерживают ногу лучше, чем сандалии.
При покупке кроссовок желательно выбрать такую модель, в которой можно заменить стельку. В этом случае можно купить дополнительную пару стелек и использовать их поочередно. Важно, чтобы носки были сделаны из хлопка или шерсти. Синтетические волокна не позволяют поту выйти наружу, что вызывает влажность, способствующую развитию грибка. Поэтому, если покупают носки, содержащие синтетические волокна, то желательно, чтобы хотя бы основная их часть состояла из естественных материалов.
Каким образом предотвращают образование грибка?
Грибки развиваются в темных, теплых и влажных местах. При несоблюдении гигиены стоп они представляют собой отличную среду для размножения грибков. Поэтому, важно поддерживать чистоту стоп и периодически смазывать пудрой или опрыскивать спиртом межпальцевые промежутки. При использовании бань или общественных душевых необходимо носить тапочки-вьетнамки. Ходить босиком в них не следует.
Грибки, развившиеся в межпальцевых промежутках, могут привести к возникновению грибков под ногтями. Поэтому важно соблюдать гигиену: мыть стопы хотя бы один раз в день и носить проветриваемую обувь. Однако, эти меры не всегда способны предотвратить развитие грибков
Лечение грибковых поражений может включать прием лекарств, использование капель или мазей. Если вы начали лечение мазью, важно удостовериться в том, что Вы полностью ликвидировали грибок. Иногда, через несколько дней после начала лечения мазью, зуд проходит, и Вам кажется, что грибок исчез, однако на деле он все еще остается на месте. После прекращения лечения он развивается заново. Следует продолжить использование мази в течение двух недель после того, как место поражения более не кажется воспаленным.
Каким образом избегают образования мозолей?
Важно проводить различие между вирусными мозолями, являющимися результатом инфекции, и мозолями, которые образуются вследствие давления. Если туфли малы, суживаются у носка или обладают высокими каблуками, они давят на кожу и приводят к возникновению воспаления, огрубению кожи и, в конце концов, к образованию мозоли.
Чтобы предотвратить давление на стопу, необходимо позаботиться о том, чтобы туфли были достаточно длинными и широкими. У людей, страдающих нарушением кровоснабжения стоп или отсутствием чувствительности в них, давление обуви может вызвать более серьезные последствия, в частности образование язв, а в некоторых случаях даже гангрену.
Хорошие супинаторы могут предотвратить образование подобных мозолей. Не следует ограничиваться супинаторами невысокого качества. Необходимо, чтобы они в точности соответствовали размеру ноги пользователя (в противном случае их использование способно вызвать поражения позвоночника и коленных суставов). Наиболее качественными являются супинаторы, сделанные по гипсовой форме.
Что представляет собой вросший ноготь?
Это поражение возникает особенно часто у детей школьного возраста и у солдат срочной службы. Существуют два вида вросшего ногтя: один из них вытекает из поражения основания ногтя, второй объясняется другими причинами. Поражение основания ногтя может быть следствием наследственных факторов, травмы, грибкового или иного заболевания, вызывающего изменения в клетках основания. Единственным выходом в данном случае является удаление ногтя. Вросший ноготь второго типа может быть следствием неправильного подстригания ногтей. Поэтому, важно позаботиться о правильном их подстригании (по прямой линии).
Многие женщины страдают поражениями стоп ног во время беременности. В большинстве случаев они являются следствием отека стоп, что может приводить к образованию вросших ногтей или мозолей. Обычно эти нарушения исчезают после родов. Во время беременности следует носить достаточно широкую и закрытую сзади обувь.
Стоит ли пользоваться кремами для стоп?
Желательно использовать кремы, чтобы избежать выслушивания кожи. На сухой коже часто образуются трещины, борьба с которыми являются весьма нелегким делом. Следует намазывать крем один-два раза в день, после душа. Сухую кожу можно удалить при помощи особых пилок. Рекомендуется делать это один раз в неделю в душе или после него. Вслед за этим намазывают крем на кожу.
