Ожирение представляет собой накопление жиров в организме, которое приводит к появлению лишней массы тела. При этом жир отлаживается не во всем организме, а преимущественно в отдельных зонах.
Самая частая и распространенная причина излишней массы тела – это неправильное соотношение потребления калорий и их сжигание. Сюда входит переедание, малая физическая активность и т.п. Также существует и врожденная склонность к ожирению, в этом случае у человека процессы пищеварения замедлены и организм не успевает сжигать все калории, что, собственно, и приводит к откладыванию жиров в теле.
Канадские ученые сделали исследование, по результатам которого выявили, что ожирению способствует большая умственная активность. И это связано не только с тем, что люди, сидящие за столом и не проявляющие активной деятельности плохо сжигают калории. При нагрузке мозга организму требуется большое количество глюкозы. После долгого рабочего дня люди, занимающиеся мозговой деятельностью, ощущают обостренное чувство голода, что приводит к несоразмерным пропорциям пищи.
К предрасполагающим факторам ожирения также относятся и многие другие процессы нашей жизни или же их нее отсутствие. К наиболее влиятельным факторам, предрасполагающим ожирение можно отнести:
— неактивный образ жизни;
— различные генетические факторы;
— повышенная склонность к стрессам;
— принятие психотропных препаратов;
— плохой сон;
Ожирение является, бесспорно, плохим качеством в жизни человека. Из-за этой, можно сказать, болезни, у человека понижается самооценка, он становится более замкнутым и постоянно думает, как на него смотрят люди. Чтобы избежать всего этого придерживайтесь нескольких простых правил приема пищи, делайте хотя бы утреннюю зарядку и совмещайте умственную работу с физической.
